Quando se fala da importância do pequeno almoço é por causa do longo jejum a que o nosso corpo esteve sujeito durante a noite. Por este motivo, de manhã não devem ser ingeridos alimentos pouco energéticos, ricos em gorduras ou doces. Até porque a falta da toma do pequeno-almoço tem efeitos diretos no rendimento escolar ou laboral e resulta num resto de dia com mau humor, cansaço e muito pouca energia. Qual será o pequeno-almoço adequado? Que alimentos devem integrar esta refeição? Qual o melhor local para o tomar: em casa ou num café/pastelaria?
Convidados:
Helena Cid, Nutricionista
Mónica Pinto, Médica Pediatra
Pedro Teixeira, Prof. FMH - Faculdade de Motricidade Humana
Leone Duarte, Médica Endocrinologista - APDP - Ass. Protectora dos Diabéticos de Portugal
Sem comentários:
Enviar um comentário