Gelados, sumos, jantares tardios, piqueniques à base de sanduiches e salgadinhos compõem o plano alimentar mais comum desta estação.
Mas como manter o peso? Ou como tirar proveito da estação para ter o corpo que sempre desejou?
O verão chegou e com ele não têm necessariamente que desaparecer as refeições cuidadas.
Apesar de muitos portugueses terem feito dieta nos últimos 12 meses, quantos vão mantê-la nos dias mais quentes?
Neste Sociedade Civil mostramos-lhe como é possível fintar as tentações da estação, ficar pelas opções mais saudáveis e aproveitar os dias soalheiros para praticar atividade física.
1 comentário:
Piqueniques de saladas de legumes frios não colhem como propostas.
Os conceitos atuais da nutrição diferem dos passados e seguramente dos futuros.
Podemos recorrer à tradição para obter refeições + equilibradas e, por ventura, interessantes para quem está "ativo" no âmbito de um pic-nic ao ar livre: Tacho de arroz quente de frango e ervihasIt, vitela, bacalhau, etc. Bacalhau crú desfiado, salada de feijão frade ou grão de bico com atum, cebola, etc...
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